本周一学习完了第二单元，因为昨天出差，所以今天才开始总结。
组块定义
将信息或神经元组合，完成特定的功能，这是我的理解，组块可以变的更大或更复杂，但是它仍然作为一个整体存储在工作记忆中。
组块建立
建立组块需要专注的注意力、基本理解和获取背景知识，以及不断的实践练习。自上而下和自下而上的学习方式对组块的建立同样重要。压力太大对组块的建立是有害的！
一些能力错觉
比如反复阅读一本书不如回顾就是一种效率低下的方式，通过回忆或思维导图的方式去回顾里面的内容效果则要好的多。
还有就是喜欢做笔记，划重点（ps：我就有这个毛病），自我测验相反则是一个比较好的学习方法。
神经递质
神经递质通过影响神经元而影响到我们的行为，视频里讲了三种神经递质。
- 乙酰胆碱 和集中注意力有关，在我们高度集中注意力的时候，乙酰胆碱的分泌就会增多。
- 多巴胺 当我们接受到一个毫无预期的奖惩时，多巴胺就会加速分泌。所以当那种廉价的多巴胺获取的次数越来越多，我们多巴胺分泌的阈值就会越来越高？
当我们缺乏动力的时候，要想办法去获取一些多巴胺。
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血清素 血清素影响社交，社交达人或者首领的血清素分泌水平都比较高。抑郁症的人血清素分泌的很少。由此可见我的血清素分泌水平也没有达到平均水平，因为我经常感觉到抑郁。
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杏仁核（不是激素而是器官） 主要和情绪有关，而情绪是影响人类生活质量的一个重要因素。
组块的价值
组块随之时间的增长会越来越多，前提是我们有增长知识或获得专业技能的需要！
创新或产生新的点子，要求我们有尽可能多的组块，同时还会帮助我们尽可能快的理解新的概念，这也称为学习迁移，还有就是顺序解决问题的时候要想到去试试直觉，直觉有的时候真是一种有效的工具。
过度学习、移植、思维定势与交叉
- 不要重复学习业已掌握的东西，而是要专注于其中的难点，这被称为刻意练习。
- 思维定势的影响，在学习新知识的时候必须摒弃错误的旧思想和方法。
- 交替学习，学会在不同的场景和策略下来回转换。（多领域专家必备技能）
访谈内容
- 学会团队合作。
- 学习新东西时,要用多种方式:看、写、说、听等。
- 和他人讨论、解释所学内容,可以帮助更好地理解。
- 写笔记很重要,可以帮助记忆。
- 组织学习小组,互相帮助和挑战很有用。
- 实践为主，不要只听或者看。
- 试着向别人解释你学到的东西,这样可以发现自己不懂的地方。
- 用生动的例子和比喻来理解抽象概念。
- 不要因为失败而气馁,要从失败中学习。
- 写作 建议每天写一点,这样可以让大脑在休息时处理信息，用计时器来防止拖延
- 记忆重点 用笔写下重要的内容